adminക്യാന്സറിനെ പ്രതിരോധിക്കാന് ഇനി ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് ഉള്പ്പെടുത്തിയാല് മതി.; അറിയാം
കോശവളര്ച്ച മൂലം ബാധിക്കുന്ന അര്ബുദങ്ങളെ തടയാന് ചില ഭക്ഷണങ്ങള്ക്കാകുമെന്നാണ് പഠനങ്ങള് വ്യക്തമാക്കുന്നു. ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് ക്യാന്സറിനെ പ്രതിരോധിക്കാന് വളരെ സഹായകരമാണ്. പഴങ്ങള്, പച്ചക്കറികള്, നാരുകള് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള് ധാരാളം കഴിക്കാം. എന്നാല് മാംസാഹാരം, മധുരം, ഉപ്പ്, എണ്ണ, കൊഴുപ്പടങ്ങിയ ഭക്ഷണം എന്നിവ മിതമായ അളവില് കഴിക്കുന്നതാണ് ക്യാന്സര് പ്രതിരോധത്തിന് നല്ലതായിരിക്കും. കാബേജ്, കോളിഫ്ലവര് , ബ്രോക്കോളി എന്നിവയിലെ ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകള് ക്യാന്സര് പ്രതിരോധത്തിന് സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങള് പറയുന്നു. അതിനാല് ഇവ ഡയറ്റില് ഉള്പ്പെടുത്താം. ക്യാരറ്റ് […]